Atuar como facilitadora, auxiliando você a aprender a avaliar seus pensamentos de maneira realista e funcional para conquistar as mudanças que busca em sua vida.
A Teoria Cognitivo-Comportamental enfatiza que nossas emoções e comportamentos são influenciados pela maneira como interpretamos os eventos, não pelos eventos em si. Isso significa que a percepção individual de uma situação pode gerar pensamentos disfuncionais. Por isso, destaca-se a importância do entendimento e controle dos pensamentos para promover o bem-estar emocional.
A Teoria Cognitivo-Comportamental enfatiza que nossas emoções e comportamentos são influenciados pela maneira como interpretamos os eventos, não pelos eventos em si. Isso significa que a percepção individual de uma situação pode gerar pensamentos disfuncionais. Por isso, destaca-se a importância do entendimento e controle dos pensamentos para promover o bem-estar emocional.
Eu te dou suporte para desenvolver estratégias de enfrentamento em situações de preocupações excessivas e medos intensos, promovendo o equilíbrio emocional.
Nós identificamos padrões emocionais e relacionamos cognitivamente para desenvolver habilidades regulatórias adaptativas.
Vamos trabalhar a resolução de conflitos, desenvolver uma comunicação mais assertiva e construir relações mais saudáveis e gratificantes.
Nós identificamos as causas e desenvolvemos estratégias que promovam o bem-estar emocional para aliviar o sofrimento.
Estou aqui para oferecer um espaço seguro e estratégias para lidar com os impactos psicológicos do trauma.
Eu oriento questões de carreira, tomada de decisões e enfrentamento de desafios no ambiente de trabalho.
Iremos entender as causas e adotaremos técnicas para enfrentar e reduzir a intensidade dessas experiências.
Eu dou apoio para entender e enfrentar suas fobias, promovendo uma vida mais livre de ansiedade, superando seus medos disfuncionais.
Eu te dou suporte emocional para ajudar na adaptação à perda, promovendo o entendimento e a aceitação.